Viele Gesundheitsprobleme haben ihre Ursache in unserem Lebensstil. Es ist bewiesen, dass jemand, der gesund lebt, auch länger und besser leben kann.
Ein gesunder Körper
Gesund essen ist wesentlich um fit und bei guter Gesundheit zu bleiben. Außerdem kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung uns viele Krankheiten ersparen.
Körperliche Betätigung kann auch zu einem gesunden Leben beitragen; so vergehen nicht nur Sportaktivitäten, sondern auch die täglichen Aktivitäten schneller.
Ein gesunder Geist
Wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen, bekommen Sie mehr Selbstvertrauen und fühlen sich auch besser im Kopf!
An einem gesunden Geist können Sie arbeiten. Hier unten finden Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.Een gezonde geest daar kan je aan werken.
- Finden Sie sich selbst OK: Perfekt zu sein und alles unter Kontrolle zu haben ist unmöglich. Sich selbst so zu nehmen, wie Sie sind, ist ein guter Anfang.
- Gönnen Sie sich Ruhe: Wenn Sie viel unter Stress stehen, ist es sehr wichtig eine Ruhepause einzulegen und zu versuchen zu entspannen.
- Wagen Sie, um Hilfe zu bitten: Wenn Sie selbst keine Lösung finden, wenden Sie sich an einen Therapeuten.
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