Les beaux jours sont de retour et nous voulons profiter du soleil. Voici quelques conseils pour que votre peau n'en garde que de bons souvenirs...
Le soleil et ses rayons
Les rayons du soleil nous permettent de fabriquer de la vitamine D. Pour cela et d'autres choses, ils sont donc nécessaires à notre santé.
Une exposition excessive peut par contre vite devenir néfaste: insolation, brûlures, coups de soleil, vieillissement accéléré de la peau... L'excès de soleil augmente aussi le risque de développer un jour un cancer de la peau.
Mais comment déterminer votre seuil acceptable de soleil? Il dépend de votre type de peau.
Déterminez votre type de peau
Connaître son type de peau est essentiel pour savoir quels moyens de protection utiliser. Il existe plusieurs catégories de peau qui s'échelonnent de 1 à 6 selon leur "résistance":
- Type I: Peau très claire avec des taches de rousseur et cheveux blonds ou roux. Ne bronze pas mais fait toujours des coups de soleil.
- Type II: Peau très claire et cheveux blonds/châtains. Taches de rousseur naissant avec le soleil. Bronze difficilement et attrape souvent des coups de soleil.
- Type III: Peau claire et cheveux blonds/châtains. Bronze progressivement et a parfois des coups de soleil.
- Type IV: Peau mate et cheveux châtains/bruns. Bronze bien et attrape peu de coups de soleil.
- Type V: Peau foncée. Bronze facilement et très peu de coups de soleil.
- Type VI: Peau noire. Jamais de coups de soleil.
Plus votre type de peau est bas, plus vous devez faire attention aux rayons du soleil!
Les bons réflexes?
Quel que soit votre type de peau il vaut mieux toujours faire attention au soleil. Personne n'est à l'abri d'un coup de chaud! Pour votre peau, pensez à:
- éviter le soleil entre 12 et 15 heures: ce sont les heures où ses rayons sont les plus agressifs.
- vous protéger par des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil.
- appliquer régulièrement de la crème solaire à haut indice de protection. Répétez l'opération en sortant de l'eau si vous vous êtes baigné(e).
- protéger davantage les enfants car ils ont une peau plus sensible.
- Vérifiez aussi les médicaments que vous prenez car certains provoquent une plus grande sensibilité aux rayons du soleil.