Hoher Blutdruck ist nach dem Rauchen die wichtigste Todesursache in Belgien. Etwa 15.000 Menschen sterben jährlich an den Folgen von hohem Blutdruck. Hier finden Sie einige nützliche Infos zu dieser Erkrankung.
Was ist Bluthochdruck?
Bei Bluthochdruck übt das Blut einen anormal hohen Druck auf die Wände der Adern aus, so dass das Herz schneller pumpen muss.
Warum ist Bluthochdruck gefährlich?
Oft sind auch keine oder nur wenig Symptome spürbar, so dass das Problem erst (zu) spät erkannt wird. Bluthochdruck kann jedoch zu Schäden am Gehirn, am Herzen, an den Augen, den Blutgefäßen und Nieren führen.
Risikofaktoren
Jeder kann unter Bluthochdruck leiden, doch das Alter, der Cholesterin, Übergewicht, Diabetes, Rauchen und selbst eine familiäre Veranlagung können eine Rolle spielen.
Vorbeugung
Die einzige Weise, hohen Blutdruck zu vermeiden oder zu bekämpfen, ist eine gesunde Lebensweise oder die Verwendung blutdrucksenkender Arzneimittel.
Tipps
- Vermeiden Sie Übergewicht
- Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum
- Nehmen Sie wenig Salz zu sich
- Vermeiden Sie zu fette Nahrung
- Bewegen Sie sich ausreichend
- Rauchen Sie nicht
- Verringern Sir Ihren Stress durch Entspannung