Alkohol befindet sich in vielen populären Getränken wie Bier, Wein und Schnaps, aber auch in Mixgetränken. Wir geben Ihnen hier eine kurze Übersicht über das, was Sie über Alkohol und die Folgen des Alkoholgenusses wissen müssen.
Der Gesetzgeber erlaubt das Trinken von Alkohol ab 16 Jahren (18 Jahre für starke Getränke). Alkohol trinken kann der perfekte Begleiter eines geselligen Treffens unter Freunden oder mit Bekannten sein oder als Getränk ein leckeres Essen begleiten. Man ist insbesondere weniger gehemmt und kann sich somit besser entspannen.
Alkohol wirkt zudem betäubend, so dass er auch benutzt wird, um vorübergehend negative Gefühle, Schmerzen oder Probleme zu verdrängen.
Alkohol wird dann zum Problem, wenn man die Kontrolle darüber verliert und man in eine Lage gerät, in der man ihn übermäßig gebraucht. Dies entwickelt sich meistens so schleichend, dass man sich dessen anfänglich gar nicht bewusst wird.
Welche Risiken?
- Abhängigkeit/Versklavung: Man kann nicht mehr ohne Alkohol leben und der Körper gewöhnt sich daran. Man benötigt immer mehr Alkohol, um irgendeine Wirkung zu spüren. Manchmal verliert man auch die Kontrolle und kann nach einigen Getränken einfach nicht mehr aufhören.
- Krankheiten: Übermäßiger Alkoholgenuss hat jede Menge negativer Folgen für Ihren Körper und Ihre Gesundheit. So steigt die Möglichkeit von Leberproblemen, bestimmten Krebsarten, Herz- und Nervenproblemen, Demenz...
- Verkehrsunfälle: Alkohol mindert Ihr Reaktionsvermögen stark, mindert Ihr Sehvermögen und lässt Sie die Abstände nicht mehr richtig einschätzen. Er lässt Sie auch übermütig werden. All diese Faktoren sorgen jedes Jahr für eine große Anzahl Verkehrsopfer.
- Soziales Verhalten: Übermäßiges Trinken kann aggressives oder depressives Verhalten bewirken und so Probleme in Ihrer Beziehung verursachen, Ihrem Freundeskreis oder an Ihrem Arbeitsplatz.
Wer muss besonders aufpassen?
Eine Anzahl Personen, wie Jugendliche, Senioren und Schwangere, ist empfänglicher für die Folgen des Alkohols. Alkohol kann insbesondere ernste negative Folgen für das ungeborene Kind haben.
Wie vorbeugen?
Wir geben Ihnen einige Tipps damit Alkohol nicht zu einem Problem ausarten kann:
- Trinken Sie nicht jedes Mal im gleichen Gemütszustand (Angst, Stress, Schmerz...).
- Trinken sie an mindestens zwei aufeinander folgenden Tagen pro Woche keine alkoholischen Getränke.
- Kombinieren Sie Alkohol nie mit Medikamenten.
- Trinken Sie nicht, wenn Sie noch arbeiten, Sport treiben oder lernen wollen.
- Testen Sie, ob Sie problemlos ohne Alkohol bleiben oder Ihre Gewohnheiten abstellen können.
- Trinken Sie nicht zu viel innerhalb einer kurzen Zeitspanne und trinken Sie zwischendurch immer wieder Wasser.
- Mischen Sie nie verschiedene Getränkesorten.