Die schönen Sommertage nahen heran und die meisten von uns können es nicht erwarten, die Sonne zu genießen. Ein herrlicher Sommercocktail besteht ja gerade aus Sonne, Außenaktivitäten und einer schönen Bräune.
Einige werden schnell braun, andere versuchen den Bräunungsprozess künstlich zu beschleunigen.
Sonnenbänke
Wussten Sie, dass Sonnenbänke bis zu sechsmal stärker sind als die Sonnenstrahlen während der Mittagszeit?
Dermatologen und andere Ärzte stehen der Nutzung von Sonnenbänken zurückhaltend gegenüber. Bei den Nutzern besteht ein erhöhtes Risiko bei der Entwicklung von Hautkrebs. Die Sonnenbänke verursachen auch einige vorzeitige Alterung der Haut.
Sonnenbänke sind für Personen unter 18 Jahren, für schwangere Frauen und für Personen mit Hauttyp 1 verboten.
Ihr Hauttyp
Sie sollten in jedem Fall Ihren Hauttyp kennen, um das passende Mittel zum Schutz Ihrer Haut bestimmen zu können.
Es gibt 6 Hauttypen:
- Typ I: Sehr helle Haut mit rötlichen Flecken und blonden oder rötlichen Haaren, bräunt nicht und leidet systematisch unter Hitzschlägen.
- Typ II: Sehr helle Haut und blonde oder kastanienfarbige Haare mit rötlichen Flecken, die bei Sonneneinstrahlung auftreten, bräunt nur schwer und leidet regelmäßig unter Hitzschlägen.
- Typ III: Helle Haut mit blondem oder kastanienfarbigem Haar, bräunt progressiv und leidet ab und an unter Hitzschlägen.
- Typ IV: Matte Haut mit kastanienfarbigem oder braunem Haar, bräunt gut und leidet kaum unter Hitzschlägen.
- Typ V: Dunkle Haut: Bräunt schnell und leidet nur in Ausnahmefällen unter Hitzschlägen.
- Typ VI: Schwarze Haut: Keine Hitzschläge.
Auf der Website der Stichting tegen Kanker (= Stiftung gegen Krebs - www.kanker.be: gesund leben - intelligenter in der Sonne - Hauttypen) können Sie einen Test durchführen, um Ihren Hauttyp zu bestimmen.
Und die Sonne
Sonnenstrahlen ermöglichen es uns zwar, Vitamin D zu bilden, aber ein übermäßiger Aufenthalt in der Sonne kann für unsere Gesundheit schädlich sein. Deshalb sollte man über die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen informiert sein...
Einige Empfehlungen
- Beschränken Sie den Aufenthalt in der Sonne.
- Vermeiden Sie zwischen 12 und 15 Uhr einen Aufenthalt in der Sonne, da diese dann am aggressivsten ist.
- Tragen Sie schützende Kleidung, eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille.
- Verwenden Sie Sonnencreme mit einem hohen Sonnenschutzfaktor.
Um Kinder über die Gefahren der Sonne aufzuklären, initiiert die Stichting tegen Kanker (= Stiftung gegen Krebs) das Projekt „Intelligent in der Sonne“. Schulen können deshalb didaktisches Material anfordern. Für Eltern gibt es ebenfalls ein Informationsblatt.